Test et Avis de la paire de Running : Nike free 5.0

La Nike Free 5.0 est le successeur de la Free Run 3. C’était la première fois que je courais en Free/Free Run, et j’ai donc été enthousiasmé par l’opportunité de revoir la Free 5.0.

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Et bien que cette chaussure soit souvent commercialisée comme “minimaliste”, j’ai pensé qu’elle pourrait facilement servir d’entraîneur quotidien pour le coureur biomécaniquement efficace.

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Nike Free 5.0 : premières impressions

Ma paire de Free 5.0 est disponible en bleu vif et jaune fluorescent, faisant une impression saisissante hors de la boîte. Mon impression immédiate est que la chaussure conserve la partie inférieure de la Free Run 3 tout en introduisant des mises à jour dans la partie supérieure. La mise à jour supérieure la plus évidente est l’introduction du Dynamic Flywire dans le système de laçage du milieu du pied.

Comme prévu, Free 5.0 est très peu structuré et flexible. Je peux rouler la chaussure en boule et la faire tourner presque complètement. Bien sûr, le pied de personne ne se plie autant, mais cela signifie que la chaussure ne fournira aucune structure pour un pied flexible. Le contrefort de talon est également très souple et non structuré, reposant sur une superposition qui ressemble à la sangle d’une sandale Huarache pour maintenir le talon vers le bas.

L’inconvénient de la chaussure est qu’elle n’est pas fidèle à sa pointure. En le comparant avec d’autres chaussures de la même taille, la Free 5.0 a l’air d’avoir au moins une pointure complète, et peut-être même une pointure complète et demi, plus courte.

Pour vous donner une idée de sa longueur, j’ai pris une photo de la Free 5.0 côte à côte avec la Pegasus 30, toutes deux de taille 10. Parce qu’il est si court, je ne pouvais pas courir plus de quatre milles en Free 5.0 pendant une seule course, même si je sentais que je pouvais facilement en faire plus s’il était de bonne taille.
J’ai pensé que Nike avait peut-être intentionnellement raccourci le Free 5.0 pour permettre à quelqu’un de courir en eux sans chaussettes. Donc, j’ai fait une course sans chaussettes, mais parce que le dessus n’est pas assez transparent, j’ai fini avec des ampoules. Pour moi, la taille de Free 5.0 est tout simplement déconcertante.

Si vous envisagez la version 5.0 gratuite, je vous recommande fortement de les essayer pour trouver la bonne taille.

Nike Free 5.0 Sole Unit

Puisque la Free 5.0 est commercialisée comme une chaussure “minimaliste”, je m’attendais à ne faire que des runs plus courts dans ces chaussures. Mais j’ai été surpris de voir combien de coussin pour les packs Free 5.0. Il semblait beaucoup plus amorti que le Karhu Flow Trainer ou le Skechers GoRun.

Si je devais comparer le coussin à l’une des chaussures dans lesquelles j’ai couru, je choisirais la Mizuno Precision avant de choisir l’une des chaussures minimalistes que j’ai essayé.

En fait, sans le marketing minimaliste qui l’accompagne, le Free 5.0 pourrait facilement passer pour un entraîneur léger et flexible. Si la paire que j’ai reçue n’était pas trop petite, j’aurais certainement fait des descentes plus longues dans le Free 5.0.

Il y a bien sûr des avantages et des inconvénients à cette quantité de coussin. L’avantage, c’est que le Free 5.0 plaira à un public plus large de coureurs. Les coureurs qui cherchent à passer à une chaussure plus minimaliste peuvent utiliser la Free 5.0 comme chaussure de transition. Ceci peut être particulièrement attrayant pour les coureurs qui ne veulent pas d’une semelle intercalaire conçue pour promouvoir une attaque de mi-pied, comme celles que l’on retrouve dans Karhu et Sketchers.

Les coureurs biomécaniquement efficaces qui recherchent un entraîneur flexible avec un différentiel talon-pointe inférieur (il est de 9 mm sur le Free 5.0), mais pas l’expérience minimaliste en soi, peuvent se tourner vers le Free 5.0.

L’inconvénient est que les coureurs à la recherche d’une expérience pieds nus trouveront le Free 5.0 trop amorti pour leurs besoins. Nike met sa mousse Phylon EVA dans la semelle intermédiaire, ce qui donne à la Free 5.0 une sensation beaucoup plus ferme que les autres chaussures Nike avec coussin dans la semelle intermédiaire, comme la Pegasus ou la Vomero, mais cette fermeté peut ne pas être suffisante pour donner aux coureurs minimalistes le feedback au sol qu’ils cherchent.

Nike Free 5.0 supérieur

La Free 5.0 a une tige nouvellement conçue, ce qui a permis un léger gain de poids (la taille 9 est répertoriée à 8,2 oz). Mais ce qui est plus important qu’un gain de poids marginal, c’est l’excellent ajustement global que l’on retrouve dans la version Free 5.0. Le Dynamic Flywire au milieu du pied a créé un ajustement sûr sans être trop restrictif.

Le seul élément de la tige qui me préoccupait était le talonnière de style Huarache. Mais une fois la chaussure en place, mon talon se sentait en sécurité, et je n’ai jamais ressenti de glissement du talon en courant. Aussi grande que soit la tige en termes de sécurité d’ajustement, elle n’est pas assez transparente pour être portée sans chaussettes.

Nike Free 5.0 Opinion

Le Free 5.0 a dépassé mes attentes à bien des égards. Je ne m’attendais certainement pas à ce qu’il soit aussi bien amorti qu’il l’est. Pour le bon coureur, c’est une chaussure qui peut être portée tous les jours. J’apprécie aussi le fait que Nike favorise une frappe au milieu du pied avec un talon plus bas et de la flexibilité au lieu d’utiliser un gimmick.

Ma seule plainte est que le Free 5.0 ne se réalise pas à la taille. Si j’avais eu une paire de bonne taille, j’aurais facilement couru plus dans le Free 5.0.