Le crossfit est l’un des sports les plus prisés de nos jours. Il permet généralement de garder une certaine forme et de réduire considérablement les risques de grossir. Le crossfit comprend plusieurs autres sports, dont le crossfit à la corde. Il est le sport le plus recommandé pour les débutants. Employé dans les établissements, il ne demande pas assez de difficultés. Les enfants comme les adultes peuvent pratiquer ce sport. Toutefois, pour la pratiquer comme il se doit, il faut pouvoir choisir la corde idéale et pouvoir la maîtriser. Comment choisir la corde de crossfit qu’il vous faut ? Comment le régler ? Voici un article qui en parle.
Critères de choix du crossfit corde
Le crossfit est un sport très simple et accessible à tous. Pour être en mesure de le réaliser et obtenir de meilleurs résultats à plusieurs niveaux, il est important de savoir choisir son outil d’exercice. L’outil dont il est question ici, c’est la corde. Le premier critère à prendre en compte est la taille de la corde de saut.
Un enfant ne peut utiliser la même longueur de corde qu’un adulte. Lorsque la taille est bien choisie, la corde rend beaucoup plus facile l’entraînement au saut. Aussi, l’enfant ou l’adulte a plus de facilité à exercer les roulements de la corde tout en tenant les deux bouts enroulés autour des poignées.
En dehors de la taille de la corde, il faut tenir compte de la qualité et de l’objet de pratique. Lorsque vous voulez une corde pour un entraînement bien suivi, optez pour un modèle de corde avec roulement à bille. Les modèles pour enfants n’ont en effet rien de très professionnel. Ils sont beaucoup plus adaptés pour la distraction même s’ils sont également susceptibles de faire perdre un peu de poids.
Vous pouvez également choisir votre corde à sauter en fonction de la matière que vous privilégiez le plus. Vous avez le choix entre le cuir et le vinyle par exemple. Pour les exercices de vitesse, il est beaucoup plus recommandé d’utiliser les cordes en acier.
Comment régler le crossfit corde ?
Le réglage de la corde à sauter est une chose très facile et pratique. Cependant, pour que ça ne soit pas éprouvant pour vous, penser à choisir la longueur de corde qui vous convient le mieux. La longueur des cordes est souvent très avancée afin de permettre à des personnes de toute taille de l’utiliser sans trop de mal.
Pour le faire tourner comme il se doit, il faut ajuster au mieux la corde. Pour régler la longueur de la corde, il faut la diviser en deux parties afin d’évaluer sa longueur. Ensuite, vous devez poser votre pied au juste milieu de la corde. Ce geste permet de mesurer la taille de la corde et de choisir la longueur qu’il vous faut personnellement.
Le pied étant posé sur la corde, maintenez les poignées en étirant la corde à sauter vers votre tête. Une fois la mesure prise, vous pouvez cibler avec précision la taille que votre corde à sauter doit avoir pour vous permettre de faire votre petit échauffement. Ainsi, vous pouvez ajuster la taille.
Pour le réajustement, vous devez desserrer les vis du crossfit corde. Après desserrage des vis, faites glisser le câble jusqu’à la bonne hauteur d’un côté ou des deux. Cela vous permet de vous débarrasser de la longueur encombrante.